Có thể dễ dàng thuyết phục bản thân không đứng trước bàn máy tính. Bên cạnh kỳ tích chia tay chiếc ghế văn phòng yêu thích của bạn, giá của hầu hết các mẫu có thể điều chỉnh sẽ đủ để khiến nhiều người không muốn tìm hiểu thêm. Tuy nhiên, sự thật mà nói, quá trình chuyển đổi không nhất thiết phải là một công việc đắt đỏ được ăn cả ngã về không.
Hãy đọc tiếp để có cái nhìn thực tế về những gì bạn có thể mong đợi từ chiếc bàn làm việc đứng đầu tiên của mình, đặc biệt nếu bạn vẫn đang phân vân giữa việc tự mình xây dựng một thứ gì đó và việc vận chuyển một chiếc đến tận nhà.
Lưu ý: Tính năng này ban đầu được xuất bản vào ngày 26 tháng 12 năm 2016. Chúng tôi đã sửa đổi, bổ sung và hoàn thiện tính năng này như một phần của sáng kiến #ThrowbackThursday của chúng tôi.
Không nên: Mua một chiếc bàn đứng với hy vọng nó sẽ thoải mái khi sử dụng. Cơ thể bạn sẽ không chỉ mất thời gian để thích nghi với việc đứng trong phần lớn thời gian trong ngày nếu bạn đã quen với việc ngồi gần như toàn bộ thời gian đó, mà bạn còn có thể phải đầu tư vào phần cứng và phụ kiện bổ sung. Chẳng hạn, nhiều nếu không muốn nói là hầu hết các bàn đứng được bán mà không có thiết bị mà bạn sẽ cần để mang màn hình của mình đến nơi bạn cần. Mặc dù các hình ảnh tiếp thị thường cho thấy các người mẫu đang mỉm cười với màn hình của họ, nhưng điều này sẽ không thoải mái lâu và thực sự có vẻ gây hiểu lầm khi ngụ ý rằng đó là một cách khả thi để thiết lập mọi thứ cho người bình thường, những người thường muốn màn hình ở đâu đó xung quanh đầu -chiều cao.
Nên: Cân nhắc mua một chiếc bàn đứng nếu bạn không thoải mái khi ngồi trước máy tính cả ngày, nhưng không có ấn tượng rằng tốt hơn hết là đứng một chỗ trong tám giờ liên tục thay vì ngồi một chỗ. Tìm cách để ở nhiều vị trí khác nhau trong suốt cả ngày là điều lý tưởng, điều này giúp bạn dễ dàng hiểu được mức độ phổ biến ngày càng tăng của bàn đứng có thể điều chỉnh, mặc dù các tùy chọn không thể điều chỉnh có thể không phải hy sinh nhiều như vẻ ngoài của chúng.
Không nên: Nghĩ rằng bạn phải chi tiêu lớn. Bàn có thể điều chỉnh thường lên tới 1.000 đô la và nhiều chiếc còn cao hơn thế, nhưng bạn có thể làm một chiếc bàn đứng cơ bản bằng cách gắn một miếng ván ép đã hoàn thiện vào tường. Tìm kiếm “bàn làm việc tự làm” trên Google sẽ trả về vô số ý tưởng độc đáo có thể thực hiện thủ thuật, ngay cả khi nó chỉ dành cho thử nghiệm tạm thời. Các thiết kế nhanh và bẩn để sửa đổi phạm vi bàn làm việc hiện tại của bạn, từ việc xếp sách, hộp và giấy in lên trên để nâng bàn phím/chuột/màn hình của bạn hoặc các khối chất kết dính bên dưới để nâng toàn bộ bàn.
Mẹo: Nếu bạn đang xây dựng một nền tảng đứng, hãy làm lớn hơn bạn nghĩ. Bên cạnh khả năng lật nghiêng, tư thế/sự thoải mái của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu bàn chân của bạn chồng lên các cạnh của nền tảng khi bạn thay đổi tư thế.
Không nên: Hãy hoàn toàn tin tưởng rằng bàn làm việc đứng của bạn cần phải có chiều cao có thể điều chỉnh được (tất nhiên là trừ khi bạn có…). Thật dễ dàng để nhận thấy sự hấp dẫn của một chiếc máy trạm có thể chuyển đổi giữa ngồi và đứng, đặc biệt nếu ban đầu bạn muốn làm mọi việc chậm rãi, nhưng việc làm quen với việc đứng trên đôi chân của bạn trong phần lớn thời gian trong ngày không quá khó. cho người trưởng thành khỏe mạnh trung bình và bạn vẫn có thể tìm cách ở nhiều vị trí khác nhau mà không cần di chuyển bàn chỉ bằng một nút bấm.
Nên: Có kế hoạch quản lý dây điện, đặc biệt nếu bạn quan tâm đến tính thẩm mỹ và có ý định tự làm. Việc giữ sạch dây cáp của bạn có thể ít đáng lo ngại hơn nếu bàn đúc sẵn của bạn đi kèm với các kênh tích hợp để định tuyến mọi thứ, nhưng ngay cả như vậy, bạn có thể thấy rằng mình cần dây nối dài để màn hình và các thiết bị khác đến đích. Nhắm đến mức độ điều chỉnh cao có xu hướng là mục tiêu của việc sử dụng bàn đứng và điều đó sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên phức tạp hơn.
Không nên: Đứng trước máy tính của bạn với giày cao gót hoặc bất cứ thứ gì khác sẽ ảnh hưởng đến tư thế của bạn. Điều này sẽ gây ra sự khó chịu hơn đáng kể ở hầu hết mọi bộ phận cơ thể liên quan đến việc đứng. Đi giày đế bằng sẽ ít bị cứng hơn và việc đứng chỉ với tất hoặc đi chân trần sẽ ít gây khó chịu nhất trong nhiều giờ. Nếu sàn nhà không thoải mái khi đứng, nhiều người đặt một tấm thảm cao su hoặc một số dạng đệm khác nơi họ làm việc, mặc dù những người khác cho rằng điều này phản tác dụng vì sự thoải mái ngăn cản bạn di chuyển, có khả năng khuyến khích bạn ở lại vị trí xấu lâu hơn.
Mẹo: Đứng tại bàn làm việc giúp bạn tỉnh táo hơn/bớt buồn ngủ hơn và theo giai thoại, tôi có xu hướng nhìn quanh phòng nhiều hơn (người dùng PC nên nghỉ ngơi như vậy).
Nên: Nghỉ giải lao. Điều này bao gồm việc thỉnh thoảng ngồi và mặc dù đây có vẻ như là thời điểm mà những người sở hữu bàn có thể điều chỉnh sẽ hạ thấp máy trạm của họ để tiếp tục, nhưng bạn có thể thấy rằng khi bạn sẵn sàng ngồi, bạn cũng đã sẵn sàng để nghỉ ngơi. làm việc và đi bộ cách PC vài bước chân không phải là vấn đề lớn khi bạn thực sự muốn nghỉ ngơi. Có vẻ như không trực quan, việc đi bộ xung quanh đôi khi đặt lại cảm giác mệt mỏi hoặc cứng đờ xuất hiện sau các phiên kéo dài ở tư thế đứng, cũng như kéo dài.
Nếu không có thời gian để nghỉ ngơi, thì việc nghiêng người trong vài phút thường đủ để bạn xả hơi và có thể đáng để mua một miếng kê cổ tay mềm để kiêm luôn chỗ tựa khuỷu tay khi bạn đang dỡ hàng. Thật tuyệt khi có một thứ gì đó cách mặt đất vài inch hoặc hơn để đặt chân lên khi bạn di chuyển trọng lượng của mình xung quanh.
Không nên: Giả sử bạn không thể tìm cách ngồi xuống trong khi vẫn sử dụng máy trạm ‘chỉ đứng’ của mình. Một chiếc ghế đẩu sẽ là một giải pháp dễ dàng và giá cả phải chăng để ngồi cao hơn những chiếc ghế máy tính thông thường. Ngược lại, bạn cũng có thể thoát khỏi việc nâng chiếc ghế văn phòng thông thường của mình lên độ cao tối đa, hạ thấp màn hình của bạn xuống bề mặt của bàn đứng (nên đặt nó ngang tầm mắt) rồi di chuyển bàn phím/chuột vào lòng bạn.
Nếu bạn muốn sáng tạo, bạn có thể đặt một chiếc TV trên bàn làm việc và một chiếc ghế dài ở xa với bàn phím/chuột không dây. Đây là tất cả mà không đề cập đến thực tế là bạn có thể nhảy lên máy tính xách tay hoặc thiết bị di động khác tùy thuộc vào những gì bạn đang làm và sau đó quay lại PC của bạn sau.
Mẹo: Đặt bàn phím/chuột của bạn trên một bệ di động sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển khỏi bàn đứng không thể điều chỉnh. Đặt một số bánh xe dưới đáy khay và nó sẽ xoay theo bạn khi bạn đứng.
Nên: Chuẩn bị sẵn sàng để đói và khát hơn nếu bạn chuyển sang trạng thái đứng hầu hết hoặc cả ngày. Đứng đốt cháy nhiều calo hơn so với ngồi (hơn 50 calo một giờ theo Google) và như đã đề cập, bạn có thể sẽ làm được nhiều việc hơn là chỉ đứng vì việc đi lang thang hoặc vươn vai trong những lúc rảnh rỗi sẽ nhanh chóng trở thành thói quen. Với tất cả các hoạt động bổ sung đang diễn ra và bổ sung xung quanh, đừng ngạc nhiên khi bạn gạt thứ thứ nhất hoặc thứ năm ra khỏi bàn làm việc của mình.
Để kết thúc, đây là một số đề xuất bàn đứng hàng đầu, từ ít nhất đến đắt hơn và hết sức sang trọng…